孕14周测不到胎心率是一个比较常见的问题，通常情况下不必过于担心。但是，如果长时间持续测不到胎心率，最好及时咨询专业医生。
一般来说，孕妇14周时胎心率应该在每分钟120-160下之间，如果几次连续检测都没有测到胎心率，可能就需要进行进一步的诊断了。这时需要到医院做一些相关检验，以确定胎儿是否存在异常。有时这也可能是由于胎儿的位置或母体的肥胖等问题造成的，建议多做一些运动，避免胎儿的运动受到限制。
如果确实出现了孕14周测不到胎心率的情况，建议通过以下几个途径来缓解自己的紧张情绪：
1. 多与各方面的医生沟通交流，了解孕期的生理变化情况和胎儿的生长情况。
2. 保持良好的心态和充足的睡眠，避免过度焦虑和压力。
3. 注意饮食和生活习惯，保持良好的营养和健康状态，以支持胎儿正常的生长发育。
总之，如果孕14周测不到胎心率并不是必须要紧的问题，但需要尽早去医院检查，确保胎儿的健康正常发育。同时，要注意自己的心理和身体健康，保持平静的心态和健康的生活方式，以支持胎儿的生长发育。
