1岁的宝宝由于年龄较小，身体发育迅速，骨骼还在发育中，因此需要摄取充足的钙质，以保证骨骼的健康成长。以下是一些适合1岁宝宝补钙的食品：
1. 奶类食品：可以通过给宝宝喝奶或吃奶制品来补充足够的钙质，如酸奶、奶酪等。
2. 蔬菜水果：有些蔬菜水果富含钙质，如菠菜、豆腐、绿豆等，可以适量地加入到宝宝的饮食中。
3. 鱼类：鱼类含有丰富的钙质，如鲑鱼、金枪鱼等，可以适当地给宝宝食用。
4. 坚果类：如花生、杏仁等，富含钙质和其他营养素，也可以适量地给宝宝食用。
5. 鸡蛋：鸡蛋中不仅含有优质蛋白质，还含有丰富的钙质，可以适量地给宝宝食用。
以上是一些适合1岁宝宝补钙的食品，但宝宝的肠胃功能还比较脆弱，因此在添加营养品的同时也要注意吸收量的控制，切忌过量，以免影响宝宝的健康。在补钙的同时，还应注意搭配其他营养素，如足够的维生素D等，以帮助钙质的吸收和利用，从而更好地保护宝宝的骨骼健康。
