维生素D是一种重要的营养素，它直接影响着人体骨骼的健康和免疫系统的发育。对于一岁的宝宝来说，缺乏维生素D会对身体产生一系列的不良影响，如下所述：
1. 骨骼发育异常
维生素D的最主要作用是增强钙的吸收，当宝宝缺乏了维生素D，钙就无法充分地吸收，这样就会导致骨骼组织的生长、发育不正常。宝宝可能会患上佝偻病，这个病会导致骨骼软化，严重的话还会导致骨折的风险增加。
2. 免疫系统损伤
维生素D能够促进免疫系统的发育，在缺少的情况下，宝宝的免疫系统会受到损伤，容易感染细菌和病毒。特别是宝宝的抗菌能力如果下降，就很容易引起消化系统、呼吸道等多种疾病。
3. 减缓体重增长
宝宝在成长期的身体需要各种营养素的支撑，如果缺乏维生素D，宝宝的毛细胞分裂减慢，这就会导致体重增长减缓。
以上是一岁宝宝缺少维生素D可能出现的一些症状，如果宝宝出现了这些症状，建议及时检查宝宝的营养状态，并且及时给予宝宝补充维生素D的食品或服用维生素D的药品。同时也要注意饮食调理，适量饮用牛奶、吃一些含钙食物等，使宝宝多摄取维生素D和钙质，有助于宝宝的健康成长。
