宝宝九个月的时候，是宝宝生长发育的关键时期，也是宝宝需要大量钙质的时期。钙元素是人体所需的重要微量元素之一，极为重要的是用于骨骼和牙齿的形成，骨骼生长发育需要更多的钙元素来保持身体的健康和稳定发展，保护牙齿不被侵蚀，提高机体的抵抗力。
每天需要多少钙？
按照我国营养学会最新发布的婴幼儿每日营养需求标准(2013)，建议该年龄段婴幼儿钙的每日摄入量为500毫克。如果宝宝的饮食中没有充足的钙质，爸妈可以适量添加钙。
如何补钙？
给宝宝添加合适的食物是补钙的重要关键。补钙首选牛奶、豆腐、鲜虾、鲫鱼、黑芝麻、蛋黄等。同时，如果宝宝饮食中的维生素D不足，就会影响钙质的吸收，爸妈可以在日常生活中适量安排宝宝户外活动，让宝宝的皮肤充分接触阳光，增加维生素D的摄入。
补钙需要多久
补钙的时间因宝宝本身的个体差异而异。在正常情况下，建议宝宝坚持饮食摄入或适当添加钙质营养品保持一定时间，以达到合理平衡并满足宝宝的钙质需求。建议每年体检时做骨密度检查，了解宝宝的钙代谢和骨骼成长情况。
总体来说，宝宝的饮食和生活方式对于骨骼发育是非常重要的，宝宝九个月的时候，需要更多的钙元素来保持身体的健康和稳定发展。爸妈可以通过合理的饮食补钙和户外活动，为宝宝提供充足的钙元素来支持宝宝的健康发育。
