孕后期清胎毒是指通过一些方法去除胎儿及母体在孕期中产生的废物和毒素，以保证胎儿的健康发育和减轻孕妇的不适症状。一般来说，孕后期是从怀孕第28周开始。以下是一些可行的方法：
1. 饮食调节。孕妇应保持营养均衡，多食用新鲜水果、蔬菜，避免食用垃圾食品和过量油腻食品。同时，多喝水和饮用红枣、桂圆等具有补血作用的食物，有益于胎儿与母体代谢废物的排出。
2. 运动锻炼。孕妇可以选择适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于增强身体抵抗力，促进血液循环和代谢，帮助身体清除废物和毒素。
3. 心理调节。情绪稳定有助于缓解孕期不适症状，如焦虑、抑郁等，促进胎儿及母体废物的代谢。
4. 中医调理。孕妇可以去正规医疗机构或中医所进行理疗、按摩等中医方法的保健，有助于促进胎儿发育和体内废物的排出。
5. 定期检查。孕妇应该定期到医院进行孕期检查，以便了解胎儿发育情况和及时发现异常，同时，医生也会给予适当的指导和建议。
总的来说，孕妇在孕后期应该多关注自己的身体状态，合理饮食、适当锻炼、心理调节等就能帮助身体顺利地完成废物和毒素的代谢，确保胎儿的健康发育。同时，孕妇还要合理安排休息时间，减少过分劳累，保证足够的睡眠，有助于身体的恢复和调节。
