在孕30周，因为宝宝的身体已经发育得比较完整，孕妈妈们需要更加关注宝宝的健康发展。一些孕妇可能会有担心胎儿受到毒素的影响，而影响健康成长。因此，了解哪些食物可以清除胎毒变得非常重要。
1. 好水
保持优质深层地下水来饮用非常重要。这些水资源中的矿物质和微量元素能够促进肝脏及其他器官的解毒功能。因此要尽量减少喝水的污染。
2. 绿色蔬菜
孕妇们可以多摄入绿色蔬菜，如芹菜、芦笋、菠菜、柠檬、蒜等。这些食物中富含矿物质，能够帮助肝脏更有效地去除体内毒素。
3. 水果
多吃一些富含维生素C、抗氧化剂的水果，如柑橘类水果、草莓、蓝莓等，这些水果可以帮助身体去除毒素，并促进胎儿的健康发展。
4. 坚果
坚果有很多的正面功效，能够提高脂肪和营养素的吸收，并增强肝脏排毒功能。常见的坚果包括腰果、杏仁、花生等。
5. 鱼类
鱼类含有 omega-3脂肪酸，能够促进神经系统的发育和增强免疫系统功能。建议孕妇们多吃富含 omega-3的鱼类，如鲑鱼、鳟鱼、秋刀鱼等。
总的来说，孕30周吃什么能清胎毒的食物包括各种富含营养成分和抗氧化剂的食物，以及深层地下的优质水。此外，要坚持每天饮水不少于8杯，并保持健康的生活习惯，如睡眠充足、避免过度劳累等。这些都有助于增强自身的免疫力以及胎儿的健康成长。
