宝宝喝什么营养高补钙最好？这是每个家长都会思考的问题，因为钙是宝宝生长发育中非常重要的营养元素之一。宝宝喝什么既营养高又能够补钙呢？下面是几种推荐的食物饮品。
1.牛奶：
牛奶是非常好的补钙食品之一，富含钙质、蛋白质、维生素D等均可为宝宝的骨骼生长提供必需的营养元素。但是有些宝宝可能对牛奶过敏，需要谨慎。
2.豆浆：
豆浆是富含钙质的素食，它含有丰富的植物性蛋白质，对于不喜欢牛奶的宝宝来说是一个很好的选择。
3.鱼类：
鱼类是富含钙质的食品之一，其中沙丁鱼、鲱鱼等含钙量比较高，而且含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸，有助于宝宝的脑发育和眼睛保健。
4.绿叶蔬菜：
绿叶蔬菜含有大量的叶绿素和钙质，其中包括菠菜、芥菜等。但是需要注意的是，绿叶蔬菜中含有草酸，会与钙结合形成草酸钙，降低钙的吸收率，所以需要适量食用。
5.全麦面包：
全麦面包含有多种维生素和矿物质，其中就包括钙质，是一个有营养的食品。
总之，以上几种食品都是非常适合宝宝补钙的营养食品，家长可以选择适合自己宝宝的食品。但是需要注意的是，补钙不能过多，过量也会有副作用，家长需要制定合理的饮食计划。另外，宝宝饮食要多样化，不能单一化，这样才能保证宝宝得到多种营养素的均衡供给，促进宝宝的全面发展。
