在婴儿6个月左右，母乳是最好的喂养方式，但是母乳并不是足够的营养源来满足宝宝的每一个需求。尤其在宝宝的生长发育与骨骼生长时期，钙质是宝宝的重要营养素之一，如何给宝宝适量的补充钙质呢？
香蕉：香蕉含有较为丰富的钙质，宝妈可以将中等大小的香蕉切成小碎块，给宝宝童鞋作为零食；
花菜：花菜含有丰富的骨钙，在宝妈为宝宝们准备副食的时候可以放上一些花菜；
豆腐：食用豆腐可以补充钙质，宝妈可以将豆腐切成小碎块放在米粉湿粮中，或是自行用豆浆机给宝宝淘制豆浆（想添加含钙的大米，这样补钙效果会更好），为宝宝补充足够的钙质。
除此之外，宝妈不妨保证每天晒太阳的时间，晒太阳可促进宝宝体内的维生素D转换，从而更好的吸收和利用钙质。当然，如果宝妈在担心宝宝的营养摄入，可以随时咨询医生，制订更加全面、科学的饮食计划以及食物搭配。
