宝宝的钙和维生素D对于骨骼生长和发育来说都是非常重要的营养素，如果缺乏其中任何一种，将会影响宝宝的身体发育。因此，每天为宝宝提供合适的钙和维生素D是非常重要的。但是，很多父母不清楚这两种营养素是否可以一起吃。
事实上，钙和维生素D的联合摄入可以加强它们的功能，提高它们对宝宝骨骼的保护作用。维生素D有助于钙的吸收和利用，因此这两种营养素配合起来就可以更有效地维持宝宝的骨骼健康。
值得注意的是，不同于钙，大多数食物中维生素D含量较少，它主要来源于阳光照射皮肤合成。如果宝宝皮肤暴露不足，那么就需要额外添加维生素D补充剂，以确保宝宝不会因维生素D不足而发生骨质软化等疾病。
另外，宝宝所需要的钙和维生素D的摄入量与年龄有关，因此应该在儿科医生的指导下进行补充。同时，父母还应该注重宝宝的平衡饮食，并注意增加钙含量高的食物，如牛奶、乳制品、鱼类、海带等等。
总之，宝宝的骨骼健康需要有足够的钙和维生素D，并且这两种营养素可以一起摄入带来更好的效果。但是，在添加钙和维生素D补充剂之前，建议儿科医生先进行检查和评估，以确定宝宝的确实需要补充这两种营养素。
