宝宝十岁了，身体已经逐渐成熟，但是对于骨骼的发展仍然非常重要。钙是构成骨骼的重要成分，缺乏钙则会导致骨质疏松，骨密度降低，进而增加骨折风险。因此，在宝宝十岁时，补钙仍然非常必要。
首先，宝宝在十岁前的骨骼生长速度非常快，此时钙的需求量也非常大。如果宝宝缺乏钙，会导致骨骼发育迟缓，对以后的健康产生长期影响。因此，在十岁时，为宝宝补充足够的钙非常重要。
其次，随着宝宝的成长，饮食习惯发生了很大的变化。许多孩子不喜欢喝牛奶或吃奶制品，这使得他们摄入的钙量可能不够。因此，需要通过其他途径来补充钙质，比如食物中富含钙的食品，如绿叶蔬菜、豆腐及其制品、芝士等。但这些食物中的钙不够丰富，不足以满足宝宝的需要。 此时，钙片或者口服液也可以成为一种选择。
最后，宝宝的饮食结构和生活方式也会影响钙的吸收。宝宝十岁以前对于生活环境的适应性比较差，会出现不想动、不喜欢户外运动的现象，这也会导致钙的吸收较差。对于这种情况，家长需要尽量鼓励孩子进行户外运动，增加钙的吸收。
因此，尽管宝宝十岁了，但仍然需要应用多种途径摄入足够的钙质来帮助他们健康成长。给宝宝补钙的时候，家长需要注意给宝宝适量的钙，并避免过量。在饮食与营养上做到多方面的保障，以帮助宝宝建立强壮的骨骼和健康的身体。
