怀孕38周是胎儿发育已经准备好出生的时候，这时候解胎毒非常重要，因为胎儿体内的毒素如果不得到有效的清除，将会影响胎儿的健康甚至可能导致新生儿出生后感染疾病等问题。下面是几种帮助妈妈解胎毒的食物。
1.水。水是最基本的解毒方式，足够的水可以增加排泄毒素的比例，从而达到解毒的作用。建议孕妈每天饮水量应该至少在1800ml以上。
2.蔬菜。新鲜的蔬菜中含有丰富的维生素和营养，常见的有芹菜、菠菜等，这些蔬菜胡萝卜素、叶绿素等营养成分可以帮助解毒。
3.水果。水果是解毒的重要食物之一，尤其是柠檬、葡萄柚、草莓等，可以帮助提高胃肠功能，促进毒素的代谢。
4.海藻。海藻中含有丰富的盐酸藻类黄素，还可以促进新陈代谢，帮助排除废物及毒素。
5.黑木耳。黑木耳富含胶质蛋白，其中的多糖和膳食纤维可以提高消化系统的功能，对于排毒也非常有帮助。
以上是几种常见的解胎毒的食物。孕妇在摄入以上食物时，要注意保证食品的卫生安全以及适量摄入，不要过量，以免影响胃肠道的健康。除此之外，多进行适当的运动、按摩、睡眠也有助于排除体内的毒素，保持良好的心态也能有效地减少毒素的堆积。
