自测胎心率是在孕期中常见的一种方法，对于孕妇来说了解胎儿的心跳情况可以让自己更放心。然而，孕多久可以开始自测胎心率是需要注意的。
通常情况下，孕妇在怀孕16周左右就可以使用适当的设备自测胎心率了。这是因为此时胎儿的心脏已经完全发育成熟，心脏的跳动也比较明显，可以测得准确的胎心率。同时，此时孕妇的腹部已经明显突出，宝宝的位置固定，方便测量，而孕早期，宝宝的位置较容易变化，可能会影响测试的结果。
当选择自测胎心率时，可以通过专业的胎心仪设备或者便携式的胎心仪设备进行测量。在使用设备之前，一定要了解设备的使用方法，注意按照说明进行操作。同时，如果孕妇自测时发现胎心率异常或者有其他不适或疑虑，应及时就医。在孕期中，及时进行检查和监测非常重要，以确保母婴的健康和安全。
值得注意的是，虽然自测胎心率是一种方便的方法，但并不代表可以取代医院的检查和监测。孕期中，专业的医生和医疗设备是保障母婴安全的重要保证，因此，孕妇应该积极配合医生的检查和监测，及时了解宝宝的情况。
