怀孕的过程中，孕妇和胎儿的健康都非常重要。虽然预防胎儿畸形不可能百分之百成功，但是，科学的知识可以帮助孕妇做出更明智的决策，以降低胎儿畸形的发生率。
首先，要正确使用药物。因为某些药物会影响胎儿的发育，建议孕妇在使用任何药物之前一定要先咨询医生。孕妇在怀孕期间应该尽量避免大多数药物，特别是孕妇应该避免使用非应急类生物制剂及对胎儿发育有影响的药物。
其次，食品安全也是很重要的。孕妇应该尽量避免食用较高的汞含量食物和生肉食品。孕妇在烹调肉类产品之前应该好好煮熟，避免食用未熟透的肉类。当然，孕妇们也要避免食用过多的含香草酚的食品，这是因为香草酚会影响胎儿的健康发育。
再次，孕妇应该避免暴露于有害物质下。例如，在装修房子或进行其他维修工作时，孕妇要注意避免吸入有害气体和化学物质的气味和粉尘，同时避免长时间接触有害物品。
最后，孕妇要有良好的饮食习惯并适当锻炼，并且要尽量放松心情。培养平和的心理状态有助于孕妇的健康和胎儿的发育。
总之，怀孕期间，孕妇应该尽力保持好的健康习惯。尽管很难避免所有的风险因素，但尽量避免可能对胎儿有负面影响的行为，将会降低孕妇生下畸形婴儿的风险。
