睡整觉是指婴儿连续睡眠6小时以上且没有被打扰的睡眠状态。在20天宝宝睡整觉的话，对于宝宝的成长和发育是非常有好处的。
首先，睡眠中的宝宝可以促进身体的生长和大脑发育。在睡眠中，宝宝的身体会释放生长激素，促进身体的生长；同时，睡眠也可以促进大脑神经元连接的生成和加强，有利于宝宝的大脑发育。
其次，睡整觉的婴儿可以使父母得到更好的睡眠质量。对于父母来说，繁忙的育儿生活可能会在夜间打断他们的睡眠，而宝宝睡整觉可以为父母提供更充足的睡眠时间，让他们更有精力照顾宝宝。
另外，婴儿睡整觉也有助于培养他们的自主睡眠能力。宝宝的睡眠需要逐渐建立规律，让宝宝适应固定的睡眠时间和环境，这样有助于他们自主地入睡。因此，20天宝宝的睡整觉可以培养他们的自主睡眠能力。
值得注意的是，每个宝宝的生长发育进程都不同，是否能够在20天时睡整觉取决于宝宝的健康状况和个人差异。父母应该允许足够的时间让宝宝逐渐建立规律的睡眠，避免过早地强制宝宝睡整觉。
综上所述，20天宝宝睡整觉是有益的，有助于促进他们的身心健康和养成良好的自主睡眠习惯。但父母需要耐心等待宝宝建立规律的睡眠，并尽可能营造适合宝宝睡眠的环境。
