胎儿体表畸形是指胎儿生长发育过程中由于遗传因素、环境因素、母体因素等引起的身体外形异常。为了避免胎儿体表畸形，需要在孕期采取一些措施。
1. 孕前健康检查：准备怀孕前，可以去医院做一些健康检查，确保自己身体健康，没有一些严重的疾病，如高血压、糖尿病等。这样，可以降低胎儿畸形的风险。
2. 注意饮食：在孕期，应注意饮食的均衡和多样化。建议食用一些含叶酸和纤维素的食物，如绿色蔬菜、豆类、水果等，可以预防神经管畸形的发生。
3. 避免接触有害物质：在孕期中，应避免接触一些有害物质，如辐射、化学物质等。因为这些物质会影响胚胎的正常发育，导致畸形的出现。
4. 停止吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会导致胎儿畸形的风险大大增加。在孕期中应该停止吸烟和饮酒，如果无法停止，应尽量减少吸烟和饮酒的次数和量。
5. 定期体检：在孕期中，定期去医院进行产检，检查胎儿是否存在畸形。如果有，要及时采取措施，避免对胎儿的发育造成更大的影响。
6. 控制体重：孕妇体重过重或过轻，都会影响胎儿健康。因此，孕期中应注意控制体重，避免出现过度肥胖或营养不良的情况。
总之，预防胎儿畸形需要全面的措施，包括身体健康、均衡饮食、避免接触有害物质、停止吸烟和饮酒、定期体检和控制体重等方面。如果发现胎儿存在畸形，应及时采取措施，避免对胎儿的发育造成更大的影响。
