维生素C是一种水溶性维生素，对于宝宝的生长和健康起着重要的作用。宝宝吃维生素C有以下好处：
1.增强免疫力：维生素C能够促进淋巴细胞活性，提高人体的免疫力，帮助宝宝预防感冒、发热等疾病。
2.促进铁吸收：维生素C能够促进铁的吸收，对于缺铁性贫血的宝宝有帮助。
3.保护心脏：维生素C有抗氧化作用，能够保护心脏细胞不受自由基的伤害。
4.促进胶原蛋白合成：维生素C参与体内胶原蛋白的合成，有助于维持肌肤的弹性，预防过早老化。
然而，宝宝吃维生素C也有可能出现副作用，如下：
1.过量摄入会导致腹泻，因为维生素C过多会刺激肠道，引起肠胃不适。
2.大量摄入可能会干扰其他营养素的吸收，如钙、铁等。
3.少数儿童可能会出现过敏反应，表现为皮肤瘙痒等症状。
因此，建议家长在给宝宝补充维生素C时，应该根据宝宝的年龄、身体状况和饮食习惯来合理摄入，不要过量，以避免不必要的副作用。最好是在医生或营养师的建议下进行。
