三岁是宝宝身体发育的重要时期，此时所需的营养物质非常重要。维生素D是宝宝健康成长所必需的营养物质之一，它有助于钙的吸收和骨骼的健康生长。但是，如果三岁宝宝缺乏维生素D会怎么样呢？以下是一些可能的表现：
1. 骨骼关节痛：维生素D不足可能导致骨骼变脆，影响关节的正常功能，导致宝宝出现关节痛症状。
2. 身高增长缓慢：维生素D缺乏会影响骨骼的生长发育，导致身高增长缓慢。
3. 龋齿易发：缺乏维生素D还会影响宝宝牙齿的健康，导致易患龋齿。
4. 免疫力下降：维生素D也对免疫系统的正常运作非常重要，缺乏它可能会导致宝宝免疫力下降，易受感染。
5. 肥胖：研究表明，缺乏维生素D的宝宝更易患上肥胖症，因为它可以调节宝宝体内脂肪的代谢。
针对以上情况，建议家长们要尽快带宝宝到医院进行检查，并根据医生的建议补充维生素D。此外，需要注意的是，维生素D还可以从阳光中获取，因此适量的户外活动也是必要的，但是要防止在强烈的阳光下暴晒，选择合适的时间和地点。最后，家庭中的饮食也要合理搭配，多食用富含维生素D的食物，如鱼类、虾、蛋黄等。
