宝宝的骨骼发育需要足够的钙和维生素D，但是有些北美宝宝缺钙的情况越来越普遍。因为北美的紫外线较弱，宝宝很难在日常天气条件下得到足够的维生素D。同时，北美饮食中不够丰富的钙来源也是导致宝宝缺钙的因素之一。
那么如何补钙效果好呢？以下是一些方法：
1.增加钙摄取量：让宝宝多吃富含钙质的食物，如酸奶、芝士、豆奶、鱼类等等。同时可以考虑添加钙片来增加摄取量。
2.食用含维生素D的食物：宝宝需要维生素D才能吸收钙，并促进钙的代谢。维生素D含量较高的食物包括蛋黄和鱼油等。
3.晒太阳：阳光是维生素D的一个良好来源，可以让宝宝多晒太阳以补充维生素D。
4.适当运动：适量的运动可以促进骨骼生长和强化，以及更好地吸收钙。
5.监控药品：在宝宝缺钙情况严重时，医生可能会给予口服钙剂或维生素D补充剂，但这需要医生监督使用。
需要注意的是，补钙不是在短时间内即可完成的，宝宝需要持续坚持补钙，并在医生的指导下使用药品，以防止副作用的出现。
