胎毒并不是一种科学合理的概念，医学上无法证明有所谓的“胎毒”。但是，孕期营养不良、食用不适宜的食物可能会影响胎儿发育和健康，因此孕期饮食是十分重要的。下面就具体介绍一些孕期应避免或少吃的食品：
1.生食蔬菜水果：容易污染病菌，如沙门氏菌等，因此生食蔬菜水果应少吃或避免。
2.生鱼、生贝类：容易感染肝炎病毒、虫卵等微生物，应避免食用。
3.高汞、高铅的食物：鲨鱼、鲸鱼、大比目鱼等肉食类鱼经常因为含有较高的汞而被建议孕妇不要多吃，铅也是一种有毒物质，过多摄入会危及胎儿发育。
4.含咖啡因的食物饮料：孕妇饮用过多咖啡、可可以及含咖啡因的饮料（如红茶、绿茶等）可能对胎儿造成一定的负面影响。
5.油炸、烧烤等高温烹饪的食物：油炸食品、烤肉等高温烹饪的食物会产生致癌物质，应少吃或避免。
总之，孕期饮食是十分重要的。孕期应多吃蔬菜水果、优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、豆腐等，保证均衡营养，给宝宝健康的成长环境。同时，也需避免或少吃一些不利于宝宝身体健康的食物。
