首先，维生素D是人类必需的营养素之一，它有助于维持骨骼健康和免疫系统功能，尤其对于婴幼儿发育至关重要。
对于11个月大的宝宝，按照国家卫生部门的建议，每天需要摄入400-600国际单位（IU）的维生素D，可以通过膳食摄入或补充剂来获得。而维生素D补充剂通常以液体和小颗粒的形式出现，一般建议根据体重和年龄来确定剂量。
对于是否可以直接整颗食用，这要看具体的产品和推荐剂量，有些维生素D片适合直接咀嚼，而有些产品可能需要在配合食物或饮料中服用。建议在使用维生素D补充剂前，咨询医生或营养师的建议，并根据标签上的说明进行正确的使用。同时，也要注意孩子是否有过敏史等问题，以免引起不良反应。
总之，维生素D是宝宝健康发育所必需的重要营养素，但在使用维生素D补充剂时，需根据剂量和使用方法进行正确的选择和使用。同时，平时也要通过膳食多摄入含有维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、奶制品等，以维持宝宝健康的生长发育。
