半岁宝宝开始进入添加辅食的阶段，营养均衡是十分关键的。除了需要摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物之外，钙也是宝宝日常饮食必不可少的元素。钙对于宝宝的生长发育、骨骼和牙齿发育以及神经与心脏的正常运转都有着重要的作用。那么，半岁宝宝哪种辅食补钙好呢？
1. 母乳或配方奶
母乳或配方奶就是半岁宝宝最主要的饮食来源，同时也是最好的钙来源。母乳中含有大量钙和维生素D，可帮助宝宝吸收钙质。而配方奶也有很多品牌都有添加足够的钙质，可以帮助婴儿更有效地摄取营养。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜中的钙质不仅丰富，而且容易被宝宝吸收。蔬菜中的钙在维生素C的帮助下更容易被宝宝吸收。其中比较适合半岁宝宝的蔬菜有：芹菜、菠菜、小白菜、空心菜等。
3. 水果
虽然水果中的钙含量不是很高，但是可以作为一种搭配食物的方式，帮助宝宝更好地吸收钙质。比如一起搭配的有：鲜奶、酸奶等。
4. 食品添加剂
市面上有很多食品添加剂可以给小宝宝加钙，如海藻酸钙等餐品添加剂，但建议家长在给宝宝服用前先咨询儿科医生，确保营养安全。
总而言之，半岁宝宝的饮食应该搭配多样化、种类繁多。母乳或配方奶作为主要摄入方式，搭配上绿色蔬菜、水果等多种食物，宝宝有很多机会摄入足够的钙质。但是，母乳或配方奶总是要占据大多数，以保证宝宝获得足够的营养，同时家长也要注意不要给宝宝过量的钙质，以免引起负面影响。
