孕妇在日常饮食中，应该注重提高膳食质量，无论是为了保证自身的身体健康，还是为了保护正在孕育的胎儿。母婴健康离不开正确的营养摄入，下面我来介绍一些多吃什么不会胎儿畸形的食物。
第一、绿色蔬菜。
绿色蔬菜是孕妇饮食中非常重要的一种膳食食物，包括菠菜、油菜、芹菜等绿色蔬菜，这些蔬菜富含叶酸，能够有效地预防胎儿的神经管畸形，为母婴健康保驾护航。
第二、富含卵磷脂的食物。
富含卵磷脂的食物包括蛋、瘦肉、豆腐等，这些食物富含卵磷脂，可以有效地预防婴儿语言和智力发育异常，促使胎儿身体健康发育。
第三、富含钙质的食物。
富含钙质的食物包括豆腐、牛奶、鲫鱼、红枣等，这些食物可以提供给母体和胎儿所需要的钙质，有助于胎儿的骨骼发育和牙齿形成。
第四、富含蛋白质的食物。
富含蛋白质的食物包括鸡肉、鱼类、豆类等，孕妇应该确保每天供给足够的蛋白质，以保证胎儿身体发育所需要的营养物质。
第五、富含抗氧化物的食物。
富含抗氧化物的食物包括苹果、葡萄、红枣等，这些水果富含维生素C，能够有效地预防胎儿的发育畸形。
总而言之，在怀孕期间，孕妇应该注重食品的安全卫生，避免食用油腻、刺激性食物，同时多吃上述的这些食物，可以很好地保护胎儿的健康发育。但需要特别强调的是，孕妇不要自行补充营养品、维生素等保健品，不合理的补充不但没有帮助，反而可能对胎儿的健康产生不利影响。所以，孕期营养要科学、安全、适度，从而保障孕妇和胎儿的健康。
