5个月的宝宝绝大部分情况下不需要额外补充钙质。新生儿在出生后就会从母体获得足够的钙质，配方奶粉也会添加适量的钙质，因此在宝宝5个月左右，身体仍然在快速生长发育的阶段，通常不需要额外的钙补充。
如果考虑到宝宝吃的牛奶、鸡蛋等食物中可以获得少量的钙质，而宝宝又由于个体差异，食欲不好、多汗、容易疲劳等因素可能会影响钙吸收，那么可考虑给宝宝适量的钙补充。
但需要注意的是，过度补钙也有可能会导致宝宝体内钙质过多，出现失调的情况。因此，父母在给宝宝补钙时需谨慎，最好在儿科医生的指导下进行。
对于需要补钙的宝宝，建议选择含钙量高的食物，如鱼、虾、豆腐等。同时，父母应该注意宝宝的日常饮食，保证宝宝摄入足够的维生素D，以帮助钙的吸收和利用。此外，宝宝的运动也能够促进骨骼发育，父母可以适当安排宝宝的户外活动时间。总之，在满足宝宝日常需要的前提下，父母应该依据实际情况科学补钙，让宝宝健康成长。
