钙是宝宝骨骼生长的重要元素，因此补钙非常重要。在宝宝80天的日子里，应该注意宝宝的饮食，以保证宝宝获得足够的钙。以下是一些富含钙质的食物：
1. 奶制品：鲜奶、酸奶、乳酪等奶制品含有大量的钙质。
2. 深色蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，含有丰富的钙质和维生素C。
3. 水果：如橙子、柠檬、木瓜等水果，含有较高的钙质和维生素C。
4. 坚果类：如花生、杏仁、核桃等，含有大量的钙质和蛋白质。
5. 海产品：如海藻、海带、虾皮、贝类等，含有丰富的钙质。
6. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，含有丰富的钙质和蛋白质。
7. 豆类：蚕豆、黑豆、黄豆等，不仅含有高量的钙质，还含有丰富的维生素B、膳食纤维和蛋白质。
在喂养宝宝时，需要根据宝宝年龄和身体情况选择适合宝宝的食物，给宝宝提供均衡、多样化的食物，以确保宝宝获得足够的营养和钙质。但需要注意的是，不在儿童膳食范围内的食品、过咸、过糖、过油的食品、碱性食品过多，都会影响钙的吸收，喂食时需要避免，切勿盲目喂食。
