根据美国妇产科学会（ACOG）的标准，23周胎儿的平均胎心率为每分钟140-170次。因此，156的胎心率处于正常范围内。不过，胎心率本身并不能完全反映胎儿的健康状况。有时候，胎心率会受到许多因素的影响，包括母体的情绪、胎儿的体位、胎盘的情况等等，因此并不是越高越好。
如果你的孕期过程没有出现任何明显的问题，医生没有特别的指示或者建议，那么你不需要过分担心胎心率的高低。要保持良好的怀孕状态，可以注意一下以下几点：
1. 饮食健康，多吃蔬果和蛋白质食物，避免高脂、高糖食物和加工食品。
2. 定期进行产检，并按医生要求进行活动量和锻炼。
3. 在休息时，保持躺卧或侧卧，尽量避免长时间站立或坐着。
4. 将注意力集中于孕期自身的身体感受，及时向医生汇报异常情况，以便及时处理。
总之，保持良好的孕期状态和饮食习惯以及积极与医生沟通是保证胎儿健康的关键，同时根据医生建议进行严密的产前检查，及时处理异常情况。
