自测胎心率是许多孕妇非常关心的一个问题。孕妇在孕早期常常想知道自己宝宝的情况，想知道胎儿的发育是否正常，是否健康。以下是一些可行的自测胎心率的方法。
方法一: 使用胎心仪自测胎心率
胎心仪可以测量胎儿的心率，非常方便。您可以在医院或药店购买胎心仪，使用胎心仪自测胎心率。首先，您需要取得胎心仪并学习如何使用它。安静地躺下，将胎心仪放在肚子上，并轻轻按压它直到听到胎心跳声。计时器在仪器上开始计时，并记录下胎心率。
方法二: 使用手机应用程序自测胎心率
有许多可在线下载的孕妇应用程序，其中许多应用程序包括测量胎心率的功能。您可以在应用程序存储商店搜索这些应用程序。首先，在手机上安装合适的应用程序。然后，选择合适的地方放置手机，通常是肚子上。启动应用程序，等待一段时间，它将测量出胎心率。
方法三: 监控胎儿动态
对于孕妇而言，您可以尝试仔细观察胎儿的动静。当胎儿活动时，它的心跳率通常会增加。因此，计数器可用于测量胎动次数，并记录时间和胎动次数。每次活动后，您可以计数30秒内胎儿的心跳次数，并在2倍的数字上进行计算。在大多数情况下，胎儿30秒的心跳次数应该在20-30之间。
总结：
以上是孕10周怎么自测胎心率的三种方法，鉴于孕妇自身的身体状况和实际情况，同时还应慎重考虑自己的健康状况，最好在专业医生的指导下进行胎儿心率监测。毕竟，胎心率是孩子的重要指标，不宜随意测量或随意解读。
