在8个月龄段，宝宝的睡眠习惯可能已经开始稳定下来，但仍然需要父母的帮助来建立好的睡眠习惯。以下是一些帮助宝宝睡整夜觉的建议：
1. 创造一个安静舒适的睡眠环境。宝宝睡觉时要保持房间安静、温暖、暗淡，以最大程度地降低干扰的可能性。睡袋、安全套筒等睡眠产品，有助于避免宝宝在晚间醒来。
2. 建立一个固定的睡眠时间表。宝宝需要一个固定的睡眠时间表，让他们的身体和脑袋适应规律的睡眠时间表。每天尽量在同一个时间给宝宝喂食和睡觉，并且保证一定的日间睡眠。
3. 建立一个适当的睡前例行程序，例如洗澡、换尿布、听音乐等。这些活动有助于宝宝分清日夜，准备睡眠。
4. 白天给宝宝足够的活动和锻炼时间。让宝宝在醒时尽可能活跃，不仅有助于消耗精力、促进新陈代谢，也能让宝宝晚上更容易进入睡眠状态。
5. 当宝宝醒来的时候，不要立刻拿起宝宝，尝试让宝宝自行入睡。在宝宝的床边或放置玩具等物品让宝宝自娱自乐，慢慢帮助他们形成独立入睡的能力。
以上是一些帮助宝宝睡整夜觉的建议，但需要注意，每个宝宝都是独特的，需要父母有耐心地尝试不同的方法，找到最适合自己宝宝的睡眠规律。
