补钙是宝宝骨骼发育不可缺少的一部分，但过量补钙也会导致宝宝骨头变硬，这反而对宝宝的骨骼健康不利。因此，当宝宝的骨头硬化时，应该采取以下措施：
1. 控制钙的摄入量
如果宝宝的骨骼已经变硬，家长需要减少宝宝的钙摄入量。不少家长担心宝宝摄入的钙量不足，导致宝宝骨骼不发达，其实这种情况是很少出现的，如果适量补充钙以及其他营养素即可。
2. 多运动
让宝宝参加体育活动或者多走路，能够促进钙的吸收和骨骼发育，同时也能帮助调节宝宝的骨骼生长。
3. 多晒太阳
晒太阳能够帮助身体自身合成维生素D，这对钙的吸收和骨骼健康都是非常有益的。
4. 食用富含维生素D的食物
富含维生素D的食物有蛋黄、鱼肝油、动物肝脏、鱼、奶制品等等，这些食物可以帮助宝宝更好地吸收钙。
5. 适度补充其他营养素
骨骼健康不仅仅需要钙，还需要其他的营养素比如磷、镁、锌等等，适量补充这些营养素也能够有益于宝宝的骨骼健康。
总之，钙的补充要适量，不能过高，也不能过低。钙和其他营养素的平衡才是最重要的。如果宝宝的骨骼硬化已经比较明显，家长最好带宝宝去看一下医生，做一下相关的检查，这样才能更好地了解宝宝的骨骼健康状况，采取正确的措施保护宝宝的骨骼健康。
