宝宝三个月可以吃维生素D，这是非常必要的。维生素D是维护骨骼生长的重要物质，有助于钙的吸收和利用。宝宝在出生后的六个月内，骨骼生长迅速，此时骨骼对维生素D的需求是非常大的。宝宝如果缺乏维生素D，就会导致佝偻病，宝宝的骨骼会弯曲，从而影响正常生长发育。
建议宝宝从出生后一个月开始每天摄入400-1000IU的维生素D，具体的摄入量要根据医生的建议和宝宝的健康状况而定。常用的维生素D补充剂有药典级维生素D滴剂和口服维生素D片剂。母乳喂养的婴儿可以通过母亲的食物摄入维生素D，但往往无法满足需求，需要补充维生素D。
需要注意的是，过量摄入维生素D也会对宝宝的健康造成影响，可能会导致高钙血症和骨骼钙化。因此，一定要按照医生的建议，精准掌握宝宝的维生素D补充量，避免过量服用。另外，在选择维生素D补充剂时，应选用有品牌保障、有相关授权认证的品牌，避免选择劣质产品。
