宝宝在一岁左右就应该逐渐戒掉奶瓶，开始使用杯子和吸管喝水和牛奶。但有些宝宝可能会因为不适应而出现呛奶的情况，为了避免这种情况的发生，可以采取以下措施：
1.渐进式戒奶瓶：可以从使用较硬的奶嘴逐渐更换成软的，或者减少奶瓶使用时间，逐步转向杯子或吸管，让宝宝慢慢适应新的饮水方式。
2.让宝宝坐直：使用杯子或吸管时，要让宝宝坐直，避免前倾或侧倾，这样可以帮助宝宝更好地掌握喝水的技巧，减少呛奶的风险。
3.控制饮水速度：宝宝在喝水或牛奶时，不要太着急，要慢慢品尝，以免太快喝入过多的液体导致呛奶。
4.观察宝宝：在宝宝使用杯子或吸管喝水的过程中，要随时观察宝宝的表现，一旦出现呛奶的情况，要及时停止饮水，以免出现危险。
5.鼓励宝宝：在宝宝使用杯子或吸管喝水的过程中，可以鼓励宝宝，告诉他喝水的好处，让宝宝愉悦地开展新的生活方式。
总之，帮助宝宝戒掉奶瓶需要耐心和细心，要根据宝宝的实际情况采取恰当的方法，切不可强令宝宝改变，以免对宝宝的身心造成伤害。
