阴天也有紫外线。虽然阴天下阳光不如明媚的晴天那么灿烂，看到天空上的云层和大雾，很多人就会觉得紫外线被“遮挡”了。但是相对于阳光直射时的强烈紫外线，阴天下的紫外线较弱，但依然存在。根据气象学的研究，有时候阴天下的紫外线仍然可以达到60%到80%的水平。这个水平对于人体的皮肤依旧会造成损伤。
宝宝的补钙不应该依赖紫外线。婴幼儿的营养需求十分关键，补钙也是其中之一。补钙不仅仅是为了强化骨骼结构，还可以辅助肌肉和组织的柔软度，在儿童生长发育和成人健康上都非常重要。而紫外线的影响，尽管会让人体能够合成维生素D，促进钙的吸收和利用，但是它的弊端很明显。过度紫外线照射不仅会对皮肤带来伤害，还可能导致皮肤癌。因此，如果想让宝宝补钙，一定要先考虑膳食营养，饮食选择富含钙质的食物，例如鱼类、蛋类、豆类、奶类等，督促宝宝科学饮食。
当然，阴天的时候，如果宝宝需要外出活动，为了防止紫外线的伤害，应该尽量做好防护措施。可以给宝宝穿戴防晒衣、涂抹防晒霜，并加戴防紫外线的帽子或太阳眼镜，这样可以最大可能地减少紫外线的伤害。
