宝宝在两岁以前是生长发育的黄金期，也是骨骼发育的重要阶段。钙是骨骼发育的必需品，也是维持心脏、肌肉等正常功能的重要物质，因此宝宝需要均衡摄取足够的钙元素。
对于两岁之前的宝宝，特别是母乳喂养的宝宝，母乳中的钙质含量相对较低，而配方奶粉则会补充相应的钙质。在宝宝6个月之后，就可以逐渐引入辅食，辅食中的食物也含有一定的钙元素，可以提高宝宝的钙质摄入量。
但是即便是有良好的饮食习惯，宝宝的钙质摄入量也可能不够，因为孩子的食量有限，而身体的钙质需求量是很大的。因此，对于两岁半左右的宝宝，特别是存在不良饮食习惯或者易出汗的宝宝，还需要适当地补充钙质。
可选的钙质来源有多种，例如牛奶、奶酪、豆腐、青菜等等。但同时需要注意的是，钙质的过量摄入，也会对宝宝的健康造成影响，因此还是需要根据宝宝的实际情况，进行适量的饮食安排和监测。
总之，宝宝在两岁半之前，特别是在生长发育的早期，钙质的摄入仍然是非常重要的。家长们需要留意孩子的饮食摄入情况，适量补充钙质，有利于宝宝健康成长。
