对于两岁半的宝宝来说，维生素D和钙都是非常重要的营养素。维生素D是帮助孩子吸收钙的关键，缺乏维生素D会导致钙的吸收和利用不足，从而影响骨骼和牙齿的健康发育。因此，在给孩子补充维生素D和钙的时候，应该先补充维生素D。
维生素D的补充通常是通过口服维生素D3来实现的。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），2-3岁的儿童每天需要补充400IU的维生素D，可以选择含有400IU维生素D3的婴幼儿维生素D3口服液或者维生素D3乳剂。在补充维生素D的同时，还应该注意户外活动，因为阳光可以促进维生素D的合成，有助于孩子的骨骼和牙齿的健康发育。
等到维生素D的补充建立起来后，再考虑给孩子补充钙。钙是维持骨骼和牙齿健康的重要元素，但是过量的钙摄入可能会对肝脏、肾脏等器官造成负担，因此在给孩子补充钙的时候要控制摄入量。2-3岁的儿童每天的钙需求量为600-800mg，可以通过给孩子喝奶、吃豆腐、海产品等含有丰富钙素的食物进行补充。需要注意的是，含有钙的食物和药物不应该同时食用，以免造成过量摄入。
总之，对于两岁半的宝宝来说，维生素D和钙都是非常重要的营养素，但是在给孩子补充的时候应该先补充维生素D，再根据孩子的实际情况考虑是否需要补充钙素。同时，应该注意医生开具的用药剂量，避免摄入过量造成不必要的负担。
