对于9个月宝宝，维生素D的摄入非常重要，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于婴儿的骨骼和牙齿的生长和发育。这里介绍一些适合9个月宝宝的维生素D来源。
1. 鱼肝油：鱼肝油是维生素D的良好来源。您可以将少量鱼肝油加入宝宝的瓶子里，甚至可以将其混合在辅食中。
2. 婴儿配方奶粉：大多数婴儿配方奶粉中已含有足够的维生素D。如果您的宝宝喝配方奶粉，请咨询医生以确定宝宝所需的维生素D量。
3. 蛋黄：蛋黄是维生素D的良好来源，可以在宝宝开始适应固体食品后添加至辅食中。
4. 鲜奶和奶酪：如果宝宝已经可以吃奶酪，可以让宝宝品尝一些鲜奶和奶酪，因为这些食物含有一定量的维生素D。
5. 時間在陽光下玩：阳光是维生素D的重要来源，所以在阳光明媚的日子里，让宝宝在户外玩耍是增加宝宝维生素D的好方法。建议尝试每天让宝宝在户外进行15至20分钟阳光浴。
总之，对于9个月的宝宝，维生素D的摄入非常重要，您应该向专业医生咨询并结合适当的食物和阳光来确保宝宝摄取足够的维生素D。
