孕后期胎儿缺氧是指胎儿在子宫内供氧不足，可能会导致胎儿发育不良、出生缺陷、甚至死亡。因此，孕妇应该采取一些措施来避免孕后期胎儿缺氧的情况。
第一，保持饮食的均衡和合理。孕妇在孕期一定要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、钙、铁、维生素C、E等营养元素的食物，可以提高孕妇的身体素质，也有利于胎儿的生长发育。
第二，适当增加运动量。孕妇应该进行适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环和氧气供应，减少孕妇和胎儿的缺氧情况是有好处的。
第三，保持良好的睡眠质量。孕妇应该保证充足的睡眠，晚上尽可能早睡早起，睡觉时要保持睡眠质量，让孕妇释放压力、放松身体，良好的睡眠可以缓解孕妇的疲劳和焦虑，有助于胎儿的健康发育。
第四，避免吸烟和饮酒。吸烟或饮酒会危害孕妇和胎儿的健康，孕妇应该坚决戒烟戒酒，不要给胎儿带来不良的影响。
第五，避免长时间站立或坐着。长时间站立或坐着会导致下肢静脉曲张，会影响孕妇的血液循环，从而降低胎儿的供氧量。所以孕妇要均衡工作与休息，避免长时间，单一姿势的工作和休息。
总之，在孕后期，孕妇应该注意各项饮食、运动、睡眠、休息等方面的调整，做好适当的预防措施来避免胎儿缺氧，让孩子健康成长。
