宝宝几岁补钙是一个非常重要的问题，因为钙对于婴幼儿的生长发育至关重要。首先，我们来说说婴幼儿需要多少钙。据专家研究，每天0-6个月的婴儿需要200毫克的钙，6-12个月的婴儿需要260毫克的钙，1-3岁的幼儿需要500毫克的钙。
补钙的水果有很多种，如苹果、香蕉、葡萄、橘子、鲜桃等，这些水果补钙效果十分显著。此外，还可以食用一些富含钙的食物，如奶酪、鸡蛋、豆腐、鲜奶等。
不过需要注意的是，有些食物含钙丰富，但不易被人体吸收，比如绿叶蔬菜、杏仁、芝士等。因此，父母在为宝宝补钙时，还要注意食物的搭配和烹饪方法，以提高钙的吸收率。
婴幼儿饮食不当、缺乏锻炼、维生素D缺乏等都会影响宝宝的钙吸收。因此，除了食物的补充外，父母还要注意营养均衡和科学的育儿方式。
总的来说，宝宝需要一定量的钙来支持其生长和健康发展。但是父母应该定期咨询儿科医生，并尽可能遵循医生的指导和建议。同时，宝宝的饮食应当搭配均衡，食物的烹饪方式也需要注意。这样，宝宝就能健康快乐地成长了。
