宝宝的身体需要足够的钙、铁和锌来维持身体的正常运转，但是过量摄入这些营养素也会对宝宝的健康造成负面影响。
首先是钙，过量摄入钙会导致肾结石的风险增加，增加骨密度并不一定能够减少骨折的风险，甚至可能导致心血管疾病的风险增加；其次是铁，过量摄入铁会导致腹泻、恶心、呕吐等消化不适症状，并对身体的各个器官造成损伤；最后是锌，虽然锌的副作用不如钙和铁明显，但是过量摄入锌还是可能导致腹泻、恶心、呕吐症状，并影响宝宝的免疫力和消化。
因此，给宝宝补充钙、铁和锌时，应该适量给予，不要过量。宝宝的饮食应该多元化，注意摄取各种营养素，不要只注重某一种营养素的补充，尤其是对于未满一岁的宝宝，应该遵循喂养专家的指导，根据宝宝的实际情况合理添加各种营养素，以确保宝宝的身体健康成长。
此外，宝宝体内钙、铁和锌的摄入量还与宝宝的年龄、性别、身体状态等因素有关，家长们可以到专业医生或营养师处了解宝宝的营养需求及每日推荐摄入量，并按照医生或营养师的指导给宝宝科学、合理、适量的补充营养素。
