补钙对于儿童的骨骼发育非常重要，因此七岁宝宝也需要补充足量的钙质。那么，对于七岁宝宝来说，应该选哪种补钙方式呢？
1. 食物补钙
对于七岁的宝宝，推荐通过饮食来摄入足够的钙质。杏仁、芝麻、海带、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜等食物都富含钙质。在孩子的日常饮食中，适当添加这些食物，就能达到补钙的目的。同时，在加强钙质摄入的同时，还能给孩子补充其它营养物质，提高免疫力。
2. 钙片补钙
如果孩子平时的饮食中含钙量较少，可以在医生的建议下给孩子补充钙片。不过，要注意选择有良好信誉的品牌，并通过正规途径购买。此外，补钙时需要控制剂量，以免过量导致血钙上升，对身体造成不良影响。
最后，需要提醒家长的是，补钙不能代替饮食，还需注意孩子在饮食方面的均衡营养，并保证适量户外运动，以促进钙的吸收和利用。在孩子的生长发育过程中，正确的补钙方式才能确保健康成长。
