孕5个月的女性应该注重饮食营养均衡，避免吃对胎儿有害的食物。以下是一些应避免的食物和饮品：
1. 酒精：孕妈妈应该避免任何含酒精的饮品和食物，因为它们会影响胎儿的发育，并可能导致畸形。
2. 咖啡因：大量咖啡因的饮料和食物也应该避免，因为它们可能导致胎儿怀孕过程出现不正常。孕妈妈可以选择低咖啡因或无咖啡因的饮料。
3. 生肉和海鲜：生肉和海鲜可能带有细菌或寄生虫，可以导致孕妈妈和胎儿感染。因此，应该选择烤或煮熟的肉类和海鲜。
4. 内脏：部分内脏（如肝脏）含有大量维生素A，长期超量摄入会导致胎儿畸形，应该限制内脏的食用。
5. 鱼汞：含有高汞量的鱼类（如鲨鱼、剑鱼）可能对胎儿产生不良影响，应该避免或减少食用。
6. 辣椒和调味品：过度辣椒和调味品会导致孕妈妈消化不良和反酸，影响胎儿的营养吸收。
7. 食品添加剂：含有化学添加剂的食品可能对胎儿产生不良影响，应该选择无添加的食品。
总体而言，孕妈妈应该选择健康的食物和饮品，以确保胎儿健康的发育。如果还有疑虑，可以咨询医生或专业的膳食师。
