胎毒是指胎儿体内的毒素对胎儿健康的影响。孕妇需要重视胎毒的问题，通过适当的饮食及生活习惯的调整，可以有效预防和去除胎毒。
1. 合理饮食
孕妇的饮食要健康，平衡控制食盐摄入量。食盐过多会加重孕妇肝脏的负担，影响到胎儿的健康。还需注意多饮水，有利于孕妇身体内部的循环，有益于促进胎儿的发育。
2. 积极运动
孕期适当进行运动，不仅有助于促进孕妇身体的血液循环，还能增强孕妇体质，从而减少了胎儿吸收毒素的机会。应选择低强度、安全的运动方式，如散步、瑜伽等。
3. 定期体检
孕期定期体检非常重要，可以及时发现孕妇体内的问题，以便适时处理和防范胎毒。
4. 改善环境
孕妇所处的环境也很重要。例如，应尽量避免空气污染和化学品的接触。同时，也要保持室内的清洁和通风，减少室内细菌和病毒的繁殖。
总之，孕妇在孕期需要做到饮食合理、积极运动、定期体检和改善环境等方面的调整，对胎毒的预防和去除有着非常重要的作用。同时，注意身体的保暖，避免感冒和发热，保持好心情，有益于胎儿的健康。
