为了保证胎儿能够在出生时不缺氧，孕妇需要注意以下几个方面：
1、合理膳食：孕妇在孕期需要摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素等营养物质，以保证胎儿的生长发育。同时，孕妇需要避免吃过多的高糖、高脂肪食品，以免导致孕期糖尿病和流产的风险增加。
2、避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会降低孕妇体内的氧含量，同时还会导致胎儿发育迟缓和出生缺陷等问题。因此，孕妇需要尽可能远离烟草和酒精。
3、坚持适量运动：适量运动可以增加孕妇的耐受力和身体健康程度，同时还能够提高孕妇体内的氧含量。不过，孕妇需要注意避免过于剧烈的运动，以免对胎儿产生不良影响。
4、注意精神状态：孕妇需要保持良好的精神状态，避免情绪过于激动和抑郁等情况，因为这些情绪状态会影响孕妇血液循环和氧气供应，从而导致胎儿缺氧。
总之，保证孕期良好的生活习惯和健康的身体状况对于保证胎儿出生时不缺氧非常重要。孕妇可以在孕期的过程中注意多饮水、多休息、多呼吸新鲜空气等方式来提高体内的氧含量，从而减少胎儿缺氧的风险。在孕期中合理护理，预防缺氧现象的产生，有利于胎儿的健康成长。
