婴儿趴着睡是有益的，因为它能防止婴儿因仰睡引起的猝死现象。但是，是否需要垫高，还要考虑到婴儿的年龄和身体状况。
对于0至4个月大的婴儿，趴睡时最好不要垫高，因为这可能会加大婴儿窒息的风险。这时应该选择平躺的睡姿。
如果是4个月以上的婴儿，就可以考虑垫高，但是垫高的高度不可太高，以免压迫到婴儿的腹部，影响消化功能。建议垫高的高度应该在10度以内。
另外，无论是趴睡还是仰睡，婴儿的睡眠环境一定要保持安全和舒适，床铺要干净、清洁。对于脱发或者长有胡须的父母，要注意在睡前使用吸尘器或擦拭清洁，并使用口罩等防护措施，防止细菌落入婴儿鼻腔和口腔内，影响健康。
总之，在选择婴儿睡眠姿势和安排睡眠环境时，一定要根据婴儿的年龄和身体状况进行综合考虑，并采取相应的措施来保护宝宝健康。
