胎毒是一种中医学的概念，指的是胎儿在母体内吸收的毒素。这些毒素可能来自于母体内的毒素、母体的不良饮食习惯，以及其他环境因素。胎毒在胎儿发育期间不仅会影响到宝宝的智力和身体发育，还会对宝宝的健康产生长期的不良影响。因此，除了在孕期时进行预防和治疗外，对于11-12岁的孩子，也需要注意如何去除胎毒。
1. 合理饮食
孩子在饮食方面需要注意合理搭配食物，避免食用过多的油炸食品、高糖食品以及高盐食品等，“三高”食品会增加宝宝的体内毒素负荷，对于宝宝的身体健康产生不良影响。
2. 运动锻炼
运动可以促进身体代谢，增强体质，提高身体免疫力，促进毒素的排出。孩子在日常生活中需要适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等等，以帮助身体去除毒素。
3. 保持良好的生活习惯
孩子需要保持良好的生活习惯，包括良好的作息时间、睡眠充足、不熬夜等。此外，需要保持室内空气清新，尽量减少对于污染室内空气的物品的使用，如空气净化器、绿植等等。
4.多食用有助于去除毒素的食物
孩子在日常饮食中应多食用一些有助于去除毒素的食物，如芹菜、胡萝卜、海带、苹果、蜂蜜、核桃等。这些食物中含有的各种维生素、微量元素能够促进身体的新陈代谢，有助于身体代谢掉毒素。
总之，孩子在11-12岁这个年龄段要想去除胎毒，需要注意的是饮食合理、运动锻炼、保持良好的生活习惯、多食用有助于去除毒素的食物。如果有需要的话还可以采取传统的中药疗法如中药清毒剂等，但是请注意中药疗法必须在医生指导和监督下进行。
