孕初期是胚胎发育最关键的时期，胎心率是评价胚胎健康发育的重要指标。过高或过低的胎心率都可能导致发育缺陷和流产，因此在孕初期要采取有效的措施来稳定胎心率。
1. 营养均衡：孕妇在孕初期要保证营养均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。同时要避免过度饮食和过度运动，以保持身体健康。
2. 放松心情：孕初期是孕妇最容易感到紧张和焦虑的时期，因此要保持心情愉悦，避免压力过大。
3. 避免刺激：孕妇在孕初期要避免接触有害物质，如化学物质和射线等，同时要避免过度活动和剧烈运动。
4. 执行医生建议：孕妇在孕初期需要接受医生的监护和指导，按时进行产前检查和产前筛查，根据医生的建议进行合理的治疗。
5. 合理睡眠：优质的睡眠对于孕妇的身体健康和胎儿的健康发育都非常重要，孕妇在孕初期要保证充足的睡眠，并遵循良好的睡眠习惯。
6. 不吸烟、不饮酒：孕妇在孕初期应该避免吸烟和饮酒，并远离二手烟，这是保证胎儿健康和稳定胎心率的基本要求。
总之，稳定胎心率需要孕妇在孕初期多方面的配合和重视，掌握正确的孕期保健方法和注意事项，并积极配合医生进行产前检查和治疗。只有这样，才能保证胎儿的健康发育和稳定的胎心率。
