孕妈怀孕后，胎儿的成长发育需要消耗大量营养，钙元素在其中扮演了非常重要的角色，因此，孕期适当补充钙元素，是非常有必要的。那么，孕妈如何给宝宝补钙呢？下面是一些具体的建议：
1. 食用富含钙的食品。孕期可以多食用一些富含钙的食物，如奶酪、奶油、牛奶、豆腐等。
2. 合理搭配食物。食物中的钙还需要其他营养元素来帮助吸收，例如维生素D，因此孕期应该多食用一些含有维生素D的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼类等。
3. 使用钙片。如果孕妈觉得日常饮食难以满足宝宝的钙元素需要，可以向医生咨询是否需要使用一些钙片进行补充。
4. 物理锻炼。不仅仅是饮食上的补充，一个健康的身体也可以促进钙元素的吸收，因此孕期可以适当进行一些有氧运动，例如慢跑、散步等。
需要注意的是，钙补充过多也有可能对宝宝的发育造成负面影响，因此孕妈在补钙时，应该根据自己和宝宝的具体情况，制定合理的补充计划，同时要保持均衡的饮食和健康的生活方式。
