对于16个月的宝宝，维生素C的推荐摄入量为每天50毫克。这个数值可能看起来很小，但是对于宝宝的健康来说却非常重要。
维生素C对宝宝的免疫系统至关重要，能够帮助宝宝抵抗各种疾病和感染。同时，维生素C还能够促进结缔组织的形成和修复，保护心脏健康，以及促进铁元素的吸收。
宝宝可以通过自然食物获得足够的维生素C。一些富含维生素C的食物包括：柑橘类水果，草莓，菠菜，绿色蔬菜和甜椒。宝宝每天需要吃足够的这些食物，以确保摄入足够的维生素C。
如果您担心宝宝没能够获得足够的维生素C，可以考虑给宝宝补充维生素C的口服液，在医生的建议下使用。请确保不要超过医生建议的每日剂量，因为过多的维生素C也会有负面影响，如腹泻、恶心等。
总之，对于16个月的宝宝，通过提供富含维生素C的自然食物，将有助于确保其健康和免疫系统的功能。如果您有任何疑虑，请咨询您的医生。
