宝宝在成长发育过程中需要摄入充足的钙质来支持骨骼的生长和发育，而缺钙会导致骨骼结构松弛、易骨折，还会影响神经系统发育，导致睡眠质量下降。但仅仅通过补充钙质来解决宝宝白天睡眠不踏实的问题并不是十分可靠。
要想从根本上解决宝宝的睡眠问题，需要做好以下几项：
1. 维护宝宝正常的作息时间：每天让宝宝建立一个规律的生活节奏，比如按时吃饭、睡觉，这样可以让宝宝的身体时钟建立，达到作息与生理机制的调和。
2. 创造一个安静、舒适的睡眠环境：宝宝睡觉的环境需保持安静、温暖、干燥、舒适，有助于宝宝进入深度睡眠状态。
3. 深度按摩可以帮助宝宝睡觉：父母可以轻轻按摩宝宝的脊椎、脚底等部位，帮助宝宝放松身体，减轻压力，提高睡眠质量。
4. 合理安排宝宝的饮食：宝宝的饮食需要全面摄取各种营养素，如维生素D和锌等。锌负责调节睡眠的产生和控制，维生素D则有助于钙的吸收和利用。
总之，补钙只是解决宝宝睡眠不踏实问题的一个环节，从根本上解决问题需要家长做好多方面的工作，让宝宝获得充足的睡眠，有助于宝宝健康成长。
