小时候的宝宝生长发育十分迅速，营养的摄入量也要不断增加，尤其是对于钙的需求量很高。钙是宝宝骨骼生长的必要元素。那么，一周九个月大的宝宝补钙要吃什么呢？
1. 奶制品：母乳是宝宝最好的营养来源，如果宝宝不能纯母乳喂养，应该选择适合宝宝的奶粉来添加。同时，宝宝还可以适量食用低脂奶、酸奶、黄油等奶制品。
2. 蔬菜：一些富含钙质的绿色蔬菜如韭菜、菠菜、芹菜等，既有利于宝宝的吸收又有营养。
3. 水产品：新鲜的海鲜，如虾、蟹、鱼等都是不错的钙源，但是要注意给宝宝少量的食用。
4. 豆制品：豆腐、黄豆、蚕豆、绿豆等都是较好的补钙食品。
5. 果蔬类：西瓜、橙、草莓、柿子、菠萝等水果以及洋葱、大葱、辣椒、茄子等蔬菜都含钙量较高，适合宝宝食用。
6. 坚果类：核桃、花生、杏仁、松子等富含钙质的坚果也是补钙的不错的选择。
除了食物，宝宝的补钙还可以通过晒太阳来获得。在室外适当晒太阳有助于促进宝宝体内维生素D的合成，从而有助于钙质的吸收。但是要注意的是，宝宝的皮肤十分娇嫩，要选择适当时段和时间进行晒太阳，最好在早上10点到下午3点的时间进行。此外，在宝宝食用补钙食物之前，一定要询问医生的意见，以保证宝宝的健康。
