维生素对儿童生长发育具有重要的作用，是维持身体健康的必需营养素。宝宝吃什么维生素能够促进生长呢？
1. 维生素D
维生素D是骨骼健康所需的重要营养素，它可以促进钙的吸收和利用，帮助骨骼生长发育。宝宝如果缺乏维生素D，会导致佝偻病、软骨病等疾病的发生。新生儿出生后每天应该在阳光下暴露15分钟以上，以帮助宝宝体内合成维生素D。此外，含维生素D丰富的食物还有鸡蛋、动物肝脏、奶制品等。
2. 维生素C
维生素C是人体合成胶原蛋白所必需的营养素，促进骨骼、肌肉、软骨和血管组织的生长和修复。同时，维生素C还可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗疾病。含有丰富维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、柿子椒、西兰花等。
3. 维生素A
维生素A对于宝宝身体的生长发育和免疫系统的发挥都具有重要作用，能够帮助维护宝宝的视力、皮肤和黏膜组织的健康。含有丰富维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、甘蓝、蛋黄、牛肝等。
4. 维生素B
维生素B是宝宝生长发育所必需的营养素，包括多种维生素B族，如维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。它们对于淀粉质和脂肪的代谢、神经系统的发育和心血管系统的健康都有一定作用。含有丰富维生素B的食物有米、面、瘦肉、鱼类等。
总体来说，宝宝的饮食应该以多样化为原则，多吃新鲜蔬菜、水果、谷物、奶类、肉类等含有各种必需营养素的食物。同时，宝宝的营养需要根据不同的年龄阶段进行科学合理的搭配。如果宝宝均衡饮食，一般不需要额外补充维生素片或者钙片等营养品。如果发现宝宝存在营养不良或者需要特殊的营养支持，建议及时咨询医生和营养师的意见。
