叶酸是一种必需维生素，对于人类正常发育和健康有很大的影响。在孕期，叶酸更是至关重要，它能有效预防开放性神经管缺陷的发生，如脊柱裂等，同时还能降低胎儿疾病、早产、死产等风险。
因此，孕期妇女需要注意补充足够的叶酸。通常建议孕妇每天补充400-800微克叶酸，这应当从孕期前3个月开始补充，并在孕期中到最后一刻都继续补充。
但是，一些人会持有误解，认为吃太多叶酸会导致胎儿畸形。实际上，数据并不支持这种观点。在控制其他因素的前提下，取得足够的叶酸对胎儿的发育非常重要。根据研究，孕妇不足800微克的叶酸摄入量会增加胎儿出生缺陷风险，而吃太多叶酸并不会导致胎儿畸形。
当然，孕妇过度补充叶酸可能存在一些副作用，如胃肠道不适、恶心、腹泻等。所以，孕妇在补充叶酸之前应当咨询医生，根据个人情况制定合理的补充计划。
总之，孕妇在孕前和孕期中补充足够的叶酸是对胎儿发育健康非常重要的，这是公认的专家建议，也是多项研究的结果。补充叶酸不能导致胎儿畸形，但过度补充可能会带来一些副作用。因此，孕妇应当在医生的指导下制定合理的补充计划。
